Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, так как для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.